Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zacharko Michał
Sezonów startowych
19
1992-2012
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
100
rekordowo: 2011 (14)
42.195 km
02:37:40
Kraków (2009)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
1903.83
rekordowo: 2010 (283)
21.097 km
01:13:57
Zakopane (1996)
ur. 1975-02-03
Czas na zawodach (brutto)
127:39:31
rekordowo: 23:35:13 (2010)
10 km
Trofea (podium)
28 (open)
31 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2000
1999
1997
1996
1995
1994
1993
1992
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
100
4 z 54
7.4 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.11.04
Radom
VII Radomski Maraton TrzeĽw...
42.195
02:47:19
02:47:19
3:58/km
3.58/km
1/180
1/46
?/?
POL
100-999
2012.10.20
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:02:44
01:02:44
7:23/km
7.23/km
34/?
13/?
33/?
POL
100-999
2012.10.13
Zakopane
Przegonić depresję
9.3
00:33:50
00:33:50
3:38/km
3.38/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:05:42
03:05:39
4:24/km
4.24/km
174/6796
46/1372
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:33:52
00:33:51
3:23/km
3.23/km
28/1200
2/117
?/?
POL
1000+
2012.06.15
Zakopane
Polska Biega
3
00:17:54
00:17:49
5:58/km
5.56/km
50/?
?/?
50/?
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:20:46
01:20:39
3:50/km
3.49/km
26/?
12/?
26/?
POL
1000+
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25.4
03:17:58
03:17:58
7:48/km
7.48/km
90/?
63/?
90/?
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
00:44:24
00:44:24
4:26/km
4.26/km
5/?
2/?
5/?
POL
100-999
2012.06.01
Zakopane
III Zakopiański Test Cooper...
3.55
00:12:00
00:12:00
3:23/km
3.23/km
2/?
?/?
2/?
POL
10-99
2011.11.10
Zakopane
XIX Sztafetowy Bieg Niepodl...
7
00:22:05
00:22:05
3:09/km
3.09/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2011.11.06
Radom
VI Radomski Maraton TrzeĽwo...
42.195
02:40:21
02:40:21
3:48/km
3.48/km
1/201
1/60
1/182
POL
100-999
2011.10.09
Zakopane
I Zakopiańska Mila
1.609
00:04:59
3:06/km
4/34
1/9
4/26
POL
10-99
2011.10.08
Zakopane
IV Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:05:17
01:05:17
7:41/km
7.41/km
16/297
12/156
15/142
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
02:39:23
02:39:21
3:47/km
3.47/km
16/4061
3/830
13/3664
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:34:39
00:34:36
3:28/km
3.28/km
27/769
1/80
?/?
POL
1000+
2011.08.07
Podbiel
24. Cestný beh Roháče - Pod...
22
01:18:00
01:18:00
3:33/km
3.33/km
5/55
2/14
?/?
SVK
10-99
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:18:10
01:18:10
3:42/km
3.42/km
14/1398
8/449
14/1216
POL
1000+
2011.06.05
Zakopane
Bieg Wysokogórski im. druha...
7.5
00:47:45
00:47:45
6:22/km
6.22/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Zakopane
Bieg hrabiego Władysława Za...
10
00:43:56
00:43:54
4:24/km
4.23/km
6/?
3/?
?/?
POL
10-99
2011.06.03
Zakopane
II Zakopiański Test Coopera
3.59
00:12:00
00:12:00
3:21/km
3.21/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2011.05.30
Zakopane
Polska Biega
3
00:23:00
7:40/km
255/?
POL
100-999
2011.05.28
Radziechowy
XX EKO Bieg Szlakiem Dudka
15
00:57:07
00:57:07
3:48/km
3.48/km
4/?
3/?
?/?
POL
10-99
2011.05.14
Maków Podhalański
XIX Bieg Uliczny po Ziemi M...
10
00:35:25
00:35:25
3:33/km
3.33/km
7/?
7/?
7/?
POL
10-99
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
42.195
02:54:30
02:54:30
4:08/km
4.08/km
2/?
1/?
2/?
POL
1000+
2010.11.13
Liptovský Mikuláą
XXX Liptovský maratón a V. ...
42.195
03:20:00
4:44/km
?/?
SVK
?
2010.11.10
Zakopane
Bieg Niepodleglosci
7.03
00:22:15
3:10/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
1-9
2010.10.02
Zakopane
III Alpin Sport Tatrzański ...
8.5
01:03:07
7:26/km
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. D...
22
01:52:09
01:52:09
5:06/km
5.06/km
5/?
4/?
5/?
POL
10-99
2010.06.18
Katowice
Bieg 48 h
87
09:00:00
6:12/km
?/?
POL
10-99
2010.05.27
Zakopane
Kwietny Bieg
8.4
00:51:00
00:51:00
6:04/km
6.04/km
?/?
POL
?
2010.05.07
Zakopane
Polska biega
2.7
00:11:48
4:22/km
?/?
POL
10-99
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
02:42:23
02:42:23
3:51/km
3.51/km
17/2417
8/?
14/?
POL
1000+
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
01:18:01
01:18:01
3:42/km
3.42/km
4/463
1/146
4/?
POL
100-999
2009.11.15
Wodzisław ¦l±ski
3 Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:12:28
3:26/km
5/198
1/51
?/?
POL
100-999
2009.11.10
Zakopane
XVII Sztafetowy Bieg im. J....
7
00:21:28
3:04/km
1/32
POL
10-99
2009.10.17
Zakopane
II Alpin Sport Tatrzański B...
3.5
00:17:48
5:05/km
21/171
17/115
20/?
POL
100-999
2009.09.19
Zakopane
II Wysokogórski Bieg im. Dr...
7.5
00:46:45
6:14/km
1/16
1/8
?/?
POL
10-99
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:17:09
01:17:09
3:39/km
3.39/km
10/1121
7/335
?/?
POL
1000+
2009.06.06
Zakopane
Bieg im. Władysława Zamoysk...
21.097
01:20:19
01:20:19
3:48/km
3.48/km
1/56
1/14
?/?
POL
10-99
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
02:37:40
02:37:40
3:44/km
3.44/km
14/1796
7/528
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
01:19:18
01:19:18
3:46/km
3.46/km
22/?
10/?
?/?
POL
100-999
2009.03.01
Kępino
Le¶ny bieg dla Kasi
10
00:37:20
00:37:20
3:44/km
3.44/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Radom
III Radomski Maraton TrzeĽw...
42.195
02:48:02
3:59/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.11.10
Zakopane
XVI Sztafetowy Bieg im. J. ...
6
00:18:30
3:05/km
1/?
POL
?
2008.09.27
Zakopane
I Wysokogórski Bieg im. Fra...
18
01:42:52
5:43/km
4/?
1/?
?/?
POL
10-99
2008.07.26
Puck
XXV Jubileuszowy Maraton Zi...
42.195
02:59:39
02:59:39
4:15/km
4.15/km
12/?
4/?
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:22:35
01:22:35
3:55/km
3.55/km
65/?
28/?
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
02:38:39
02:38:39
3:46/km
3.46/km
15/?
5/?
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:15:39
01:15:39
3:35/km
3.35/km
14/?
7/?
?/?
POL
100-999
2007.11.10
Zakopane
XV Sztafetowy Bieg im. J. P...
10
00:35:00
3:30/km
1/?
POL
?
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
02:38:12
02:38:12
3:45/km
3.45/km
25/?
13/?
?/?
POL
1000+
2007.07.28
Strzelno
24 Maraton Ziemi Puckiej
42.195
02:44:15
02:44:15
3:54/km
3.54/km
5/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:30:28
01:30:28
4:17/km
4.17/km
122/?
40/?
?/?
POL
100-999
2007.05.31
Zakopane
IV Kwietny Bieg dookoła Pol...
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
?
2007.05.06
Kraków
VI Cracovia Maraton
42.195
02:42:24
02:42:24
3:51/km
3.51/km
22/?
7/?
?/?
POL
1000+
2007.04.01
Żywiec
VIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:21:00
01:21:00
3:50/km
3.50/km
31/?
11/?
?/?
POL
100-999
2006.11.10
Zakopane
XIV Sztafetowy Bieg im. J. ...
10
00:35:00
3:30/km
1/?
POL
?
2006.11.05
Bochnia
6 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:20:23
01:20:23
3:49/km
3.49/km
26/?
12/?
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Kosice
International Peace Maratho...
42.195
02:53:43
4:07/km
46/?
30/?
?/?
SVK
100-999
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:28:32
01:28:32
4:12/km
4.12/km
114/?
43/?
?/?
POL
1000+
2006.05.27
Zakopane
III Kwietny Bieg dookoła Po...
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
?
2005.08.21
Żabnica Skała - Rysi...
Mistrzostw Powiatu Żywiecki...
6
00:45:41
00:45:41
7:37/km
7.37/km
64/?
12/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.07.17
Korbielów
V Bieg na szczyt Pilska
9
01:01:43
01:01:43
6:51/km
6.51/km
49/?
12/?
?/?
POL
100-999
2005.06.25
Innsbruck
Tirol Speed Marathon
42.195
03:15:40
4:38/km
64/?
7/?
?/?
AUT
?
2005.05.28
Radziechowy Wieprz
XIV Ekobieg
15
00:57:12
00:57:12
3:49/km
3.49/km
3/?
3/?
?/?
POL
10-99
2005.05.07
Kraków
IV Cracovia Maraton
42.195
02:41:42
02:41:42
3:50/km
3.50/km
11/?
8/?
?/?
POL
100-999
2005.05.03
Rudze
IX Bieg Konstytucji
10
00:35:16
00:35:16
3:32/km
3.32/km
4/?
2/?
?/?
POL
10-99
2005.04.17
Żywiec
Półmaraton o Puchar Starost...
21.097
01:19:40
01:19:40
3:47/km
3.47/km
15/?
7/?
?/?
POL
100-999
2004.11.10
Zakopane
XII Sztafetowy Bieg im. J. ...
10
00:35:00
3:30/km
1/?
POL
?
2004.10.10
Monachium
5. Medien Marathon
42.195
02:45:23
3:55/km
50/?
11/?
?/?
GER
?
2004.09.12
Wadowice
25 Bieg Powsinogi
15
00:54:37
00:54:37
3:38/km
3.38/km
7/?
6/?
?/?
POL
100-999
2003.11.10
Zakopane
XI Sztafetowy Bieg im. J. P...
10
00:35:00
3:30/km
1/?
POL
?
2003.07.05
Raba Wyżna
I Rabiański Bieg Po Zdrowie
10
00:00:01
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2002.11.10
Zakopane
X Sztafetowy Bieg im. J. Pi...
10
00:35:00
3:30/km
1/?
POL
?
2002.04.14
Żywiec
II Półmaraton o Puchar Star...
21.097
01:14:47
01:14:47
3:33/km
3.33/km
9/?
POL
100-999
2000.11.10
Zakopane
VIII Sztafetowy Bieg im. J....
10
00:34:12
3:25/km
1/?
POL
?
1999.11.10
Zakopane
VII Sztafetowy Bieg im. J. ...
10
00:33:50
3:23/km
1/?
POL
?
1997.06.07
Katowice
Miting lekkoatletyczny
1.5
00:04:08
2:45/km
?/?
POL
10-99
1996.10.12
Zakopane
XI Bieg Górski
21.097
01:13:57
01:13:57
3:30/km
3.30/km
4/?
4/?
?/?
POL
?
1996.06.08
Zabrze
Miting lekkoatletyczny
1.5
00:04:09
00:04:09
2:46/km
2.46/km
?/?
POL
10-99
1996.04.21
Katowice
4. Bieg im. W. Korfantego
7
00:00:01
---
?/?
POL
?
1996.03.16
Ole¶nica
Mistrzostwa Polski w biegac...
5
00:00:01
---
?/?
POL
?
1996.01.13
Zabrze
Mitting Lekkoatletyczny
3
00:09:10
3:03/km
?/?
POL
10-99
1995.11.11
Ustroń
6 Bieg Legionów
10
00:00:01
---
?/?
POL
?
1995.10.14
Zakopane
10 Bieg Górski
21.097
01:17:41
01:17:41
3:41/km
3.41/km
5/?
5/?
?/?
POL
10-99
1995.05.25
Zabrze
Mitting Lekkoatletyczny
0.8
00:00:01
0:01/km
?/?
POL
10-99
1995.05.14
Zabrze
Mitting Lekkoatletyczny
1.5
00:04:04
2:43/km
?/?
POL
1-9
1995.03.26
Sopot
Mistrzostwa Polski w biegac...
5
00:00:01
---
?/?
POL
?
1995.01.14
Zabrze
Mitting Lekkoatletyczny
3
00:08:45
00:08:45
2:55/km
2.55/km
?/?
POL
10-99
1994.12.04
CzeladĽ
Bieg Górnika
5.5
00:18:22
3:20/km
2/?
1/?
?/?
POL
?
1994.11.10
Zakopane
V Bieg Niepodległo¶ci im. J...
10
00:36:25
3:39/km
2/?
2/?
?/?
POL
?
1994.10.08
Zakopane
IX Bieg Górski
21.097
01:16:42
01:16:42
3:38/km
3.38/km
2/?
2/?
?/?
POL
?
1994.10.01
Katowice
Bieg kolejarski
10.5
00:00:01
---
10/?
POL
10-99
1994.09.17
Bielsko-Biała
Liga Juniorów
1.5
00:04:10
00:04:10
2:47/km
2.47/km
?/?
POL
10-99
1994.06.05
Zakopane
Bieg Sztafetowy im. Br. Cze...
133
07:01:00
3:10/km
2/?
POL
?
1993.10.16
Nowy S±cz
Wojewódzkie Indywidualne Bi...
3
00:09:36
3:12/km
1/?
1/?
?/?
POL
?
1993.10.11
Zakopane
IV Bieg Niepodległo¶ci im. ...
10
00:37:18
3:44/km
3/?
3/?
?/?
POL
?
1993.10.09
Zakopane
7 Bieg Górski
21.097
01:17:16
01:17:16
3:40/km
3.40/km
7/?
7/?
?/?
POL
?
1992.10.10
Zakopane
7 Bieg Górski
21.097
01:23:01
01:23:01
3:56/km
3.56/km
30/?
12/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:57
00:50
00:46
00:03
23:46
23:42
23:34
23:13
22:44
22:37
22:05
21:59
21:48
21:24
21:10
21:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|